Nyugtalan láb szindróma tünetek, okok, kezelésére nyugtalan láb szindróma

Nyugtalan láb szindróma tünetek, okok, kezelésére nyugtalan láb szindróma

A nyugtalan láb szindróma: hogyan kell kezelni otthon

Gyakran az emberek panaszkodnak, hogy az alsó végtagok állandóan fáradtnak érzi magát minden látható ok nélkül. Ahhoz, hogy megbirkózzon a nyugtalan láb szindróma, szükséges, hogy megtudja, annak okait és megtanulni a hatékony módon oldja meg a problémát.







A nyugtalan láb szindróma - ez az egyik leggyakoribb probléma, hogy meg tud fogni az emberek minden korban.

Leggyakrabban, hogy egyszerűen nem figyel, de a kezelés hiányában vagy eltávolításának okát gyakran visszér vagy globális betegség.

Két lehetőség van megnyilvánulása ez a probléma:

  • A megjelenése a fő tünetei fáradt láb szindróma bármikor, függetlenül attól, hogy milyen sorrendben a fizikai állapota a személy: a mozgás vagy a díványon feküdt;
  • Nyugtalan láb szindróma: szomorúságra és diszkomfort merülnek fel, ha a végtagok pihennek. Ez általában akkor fordul elő, este vagy lefekvéskor.

Nyugtalan láb szindróma: a tünetek, gyakori okai

Általában a szindróma nyilvánul meg az alábbiak szerint:

  • Aggódik zsibbadtság, lábak válnak „gyapot”, és gyakran - gyenge vagy zúgás;
  • Néha fájdalmas borjú görcsök;
  • Egész nap, nehéznek érzi, a fájdalom és a fáradtság;
  • Gyakran duzzadt láb és a boka.

Ha a végtagok jó állapotban vannak, a fentiek egyike sem tünetek nem jelentkeznek, ezért ha a fenti megközelítés ismertetése, lépéseket kell tenni.

Az okok a nyugtalan láb szindróma a következők:

  • A túlzott terhelés a lábakon. Minden nap, az emberek néhány ezer lépést, és azok, akik viselnek alacsony sarkú cipő, fáradt gyakran. A szeretője magas tűsarkú nagyon betölteni a végtagjaikat, így azok néhány órán belül el fog kezdeni, hogy fáj. A helyzetet súlyosbítja a jelenléte az elhízás, ami negatívan befolyásolja a láb és az ízületek;
  • Öröklődés. Jellemzően, ez történik eredményeként a rossz keringés vagy genetikailag jelenlétében endokrin betegségek, amelyben van extra súlyt;
  • Terhesség alatt nő fogamzóképes jelentősen gyarapodik, amely létrehoz egy további terhet az első helyen a hát és a lábak, így azok elfárad nagyon gyorsan.
  • Uremia: Természetesen, először is ez a betegség befolyásolja a munkáját a vese és a húgyutak, de ne felejtsük el, hogy ha van néhány ivóvíz igen nagy számban, ezért van a duzzanat és a fáradtság;
  • A vashiány: ez fontos az egész testet, és úgy érezte, hiányzik az általános fáradtság, kezd megtörni a köröm és a haj hullik ki.






A nyugtalan láb szindróma: hogyan kell kezelni a ház

Meg kell jegyezni, hogy a kezelés a nyugtalan láb szindróma kell végezni csak az ok megszüntetése után, különben a hatás kisebb lesz. Számos módja van, hogy enyhíti a stresszt:

  • Tedd speciális gyakorlatok;
  • Vegye fürdő este;
  • Vegyen részt nyomás terápiás kezelések;
  • Enni jobb.

Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek

Nyugtalan láb szindróma tünetek, okok, kezelésére nyugtalan láb szindróma
Találd meg a legérdekesebb tényeket életrajzát a First Lady of America - képek előtt és után műanyag aki Melania Trump ifjúkorában, mielőtt találkozott Donald Trump

Nyugtalan láb szindróma tünetek, okok, kezelésére nyugtalan láb szindróma

A nyugtalan láb szindróma: mit kell tenni, ötletek, házi receptek

Eltávolítása nyugtalan láb szindróma: gyakorlása

Ahhoz, hogy sikeresen leküzdésére ez a szindróma, akkor ajánlott, hogy rendszeresen végezni néhány egyszerű gyakorlatok:

  • Leülünk egy székre, kiegyenesedik a hát. Igyekszünk, hogy szüntesse meg a lábujjak bármilyen tárgy a földre;
  • Occupy ugyanabban a helyzetben, akkor csökkenti a térd együtt, és hogy egy ilyen lépés a pedál egyszeri megnyomásával, míg ha a lábujjak az egyik láb felemelkedik, a másik - lemegy;
  • Ülünk, húzza a lábát előre, és forgassa el a láb, először az óramutató járásával megegyezően, majd - ellen;
  • Egyre egyenesen húzza a kezét előre. Megyünk fel a lábujjak, majd leereszkedni az egész láb. Ismételje meg 10-szer;
  • Feküdjön a földre, emelje fel a lábát, és egy lépés, ha bekapcsoljuk a motort.

A hagyományos receptek, nyugtalan láb szindrómával

Azok, akik nem tudják, hogyan kell megszabadulni az állandó nehéznek a lábak, használja a népszerű kezelési módszerek:

  • Vegyünk egy friss mentalevél mostuk víz alatt, hozott egy korsó (1 L) majdnem a tetején, és töltse olajjal. Ragaszkodjon 3 napig, majd öntötte az olajat külön tartályban, és olajpogácsa kitölteni új és ismételje meg minden. A kapott kivonatot hűtőszekrényben tároljuk, és rendszeresen dörzsölje a végtagjaikat;
  • Öntsük serpenyőben 1 liter kis vizet, forraljuk fel, hogy dobja gallyak és levelek borsmenta, forraljuk 20 percig. Dye húsleves kihűlni, majd szűrjük, és formákba öntjük fagyasztás jég. Törölje az ilyen jég minden este;
  • Felmelegszik vízfürdőben egy kis része a méz, kezelésére a végtagjaikat, és csomagolja be fóliával. Mi állni legalább 30 percig, ami után a terméket mossuk le vízzel méhviasz. Mi végre minden heti 2-3 alkalommal;
  • 100 g, a tűk megtelik vízzel (1 liter), és forraljuk alacsony lángon 20 percig. Mi az összes szűrőt egy tálba, hogy kihagyja a lábát 20 percig.

Használd bármelyik fenti összeg nem elegendő, hogy megszüntesse, és megakadályozzák a nehézség érzést örökre, ezért célszerű figyelni, hogy a következő tippeket:

  • Amint úgy érezzük, hogy hamarosan elkezdik csökkenteni az izom, meg kell ugrani, vagy húzza a lábát - ez segít elkerülni a görcs;
  • Ha ülő munkára van szükség, hogy megváltoztassuk a testhelyzet gyakran csak lehetséges;
  • Annak érdekében, hogy ne terhelje túl a szervezet, meg kell szüntetni mellett egy kiadós vacsora joghurt vagy gyümölcs;
  • Ha azt szeretnénk, hogy megszabaduljon a fáradtság szindróma, meg kell, hogy adja fel a rossz szokások miatt ők azok, akik a leggyakrabban súlyosbítja a problémát.






Kapcsolódó cikkek