Sárgarépa előnyök és árt az emberi test a nyers és főtt

Sárgarépa előnyök és árt az emberi test a nyers és főtt

Sárgarépa tartják az egyik leghasznosabb zöldségek, pozitív hatással van a szervezetre a gyermekek és felnőttek esetén használható semmilyen formában.

Az egyedülálló tulajdonságai sárgarépa kiváltó oka elterjedt a különböző alkalmazási területek - a hagyományos orvoslás, főzés, kozmetika.

A sárgarépa hasznos és ehető összes: a gyökereket, és a zöldek.


A tenyészetet a magról, hogy miután 60-90 nap ad egy lédús, ízletes és egészséges a betakarítás.

kémiai összetétel

Sárgarépa előnyök és árt az emberi test a nyers és főtt
A gyógyító tulajdonságait sárgarépa okozott készítmény, gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban.

Ezek szükségesek az egészségügyi és jólétét ember.

A gyökerek és felsők nagy mennyiségben tartalmaznak ezek a jótékony nyomelemek:

  1. Vitaminok - E, K, C, D.
  2. Vitaminok csoport B.
  3. A béta-karotin - alkatrész esztergálás érintkezik az emberi szervezetben A-vitaminná, pozitívan befolyásolja a látást állapotát a nyálkahártyát és a bőrt.
  4. Jód.
  5. Vas.
  6. Mangán.
  7. Réz.
  8. Cobalt.
  9. Molibdén.
  10. Cink.
  11. Fluorid.
  12. Magnézium.
  13. Kálium.
  14. Nátrium.
  15. Kalcium.
  16. Fluorid.

Sárgarépa előnyök és árt az emberi test a nyers és főtt
És mit tudni előnyeit és a torma káros az emberi egészségre? A gyógyító tulajdonságai gyógynövények van írva egy hasznos cikket.

Mintegy hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok a japán birs olvasható ezen az oldalon.

sárgarépa Energia:

Kalória mindössze 39 kcal, amely lehetővé teszi, hogy tartalmazza sárgarépát a menü tekintetében még a legszigorúbb diéta.

hasznos tulajdonságai

Sárgarépa előnyök és árt az emberi test a nyers és főtt
Sárgarépa tartalmaznak egy sor vitamint.

Ezért a felvétel a zöldségek a napi étrend ajánlott a szezon hypo-és avitaminosis.

Zöldségek rendszeres fogyasztása a következő jótékony hatása van a szervezetre:

  1. Sárgarépalé vagy reszelt gyökér formában segít normalizálni az anyagcserét és eltávolítani a káros méreganyagokat.
  2. Elősegíti az aktiválás redox folyamatok előforduló a sejteket.
  3. Ez erősíti az immunrendszert.
  4. Azt gyulladáscsökkentő hatása.
  5. Növeli a számos anti-oxidánsok, így a az egészséges sejtek növekedését és csökkenti a daganatos megbetegedések.
  6. Sárgarépa pozitív hatással az emésztési folyamatokat, megakadályozza a megnyilvánulása a székrekedés és aranyér fejlődését.
  7. Segít megszabadulni a szív- és érrendszeri betegségek, köszönhetően a magas a kálium a készítményben.
  8. Sárgarépalé viselkedik, mint egy energiaforrás és életerő.
  9. Növeli a szervezet ellenálló képességét a fertőző betegségek.

Sárgarépa előnyök és árt az emberi test a nyers és főtt
A tudod, hogy az előnyös tulajdonságait homoktövis. Hogy az egészség potenciál, ő írt a jelenlegi cikkben.

Körülbelül előnyös tulajdonságait a lap Kalanchoe itt olvasható.

  • Sárgarépa hatásos vérszegénység.
  • Juice normalizálja a tevékenység a veséket és a májat tisztítja, eltávolítja a homok és kövek kis méretű vesekövesség.
  • Között a hatékony, bevált eszköze a hagyományos orvoslás a felvétel a sárgarépa - receptek égési sebek, sebek, bőr- fagyás, stomatitis és más betegségek.
  • Juice antiszeptikus hatása, a sebek kezelésére és torok toroköbiítőkre.
  • Sárgarépa hasznos lehet használni azzal a diéta vesebetegség, a máj, a gyomor és a szív-érrendszerre.

    sárgarépa felsők

    Növény használható salátákhoz és egyéb élelmiszerek.

    Az elem nagy mennyiségben tartalmaz vitaminokat és nyomelemeket, különösen a szelén, mely tartalmazza az egyik ágon napi összege.

    Szelén - erőteljes antioxidáns. képesek felvenni a harcot megfázás és vírusos betegségek.

    Húsleves sárgarépa cilinder enyhíti a fájdalmat a hólyaghurut és visszér, vesekő a kijelzőről, és foglalkozni aranyér.

    receptek

    Sárgarépa előnyök és árt az emberi test a nyers és főtt
    Sárgarépa nemcsak előnyökkel jár a test, hanem a kiváló ízű.

    Ez szolgál majd egy fényes dísz bármilyen étel.

    A legjobb asszimiláció szereplő sárgarépa béta-karotin és a további átalakítás vitamin, akkor ajánlott kombinálni egy tál tejszín és a növényi olaj.

    Egészségesebb és ízletesebb hozzá a reszelt sárgarépát cékla, alma és más gyümölcsök és zöldségek, attól függően, hogy az egyéni preferenciák.

    A tudósok a University of Arkansas úgy találta, hogy a sárgarépa főzve és párolt tartalmaz háromszor több antioxidánst, mint a nyers.

    Az antioxidánsok segítenek megakadályozni az idő előtti öregedés, és megelőzését és elleni küzdelem eszközeinek különböző betegségek, beleértve a rákot.

    Tiszta sárgarépa ajánlott egy speciális kefék, enyhíti a legfelső vékony rétegben, mert a tápanyagok betétek található, közvetlenül a bőr alatt.

    sárgarépa felsők adhatunk salátát vagy első étel után azonnal törlik a láng, hogy fenntartsák hasznos tulajdonságai a legteljesebb mértékben.

    Hye-koreai

    Sárgarépa előnyök és árt az emberi test a nyers és főtt
    Az élesség ételek növeli az étvágyat és javítja az emésztési folyamatokat.

    Az elkészítés módja magában foglalja a megőrzése növényi hasznos csoport B-vitamin és C-vitamin, amelyek kedvező hatása van a véredényekre.

    Elkészítéséhez az étel van szüksége:

    • 1 kg sárgarépa,
    • 50 g ecetet,
    • 1 evőkanál cukor
    • 1 teáskanál só
    • növényi olaj mennyisége 200 g,
    • piros és fekete bors ízlés szerint.

    Sárgarépa legyen tiszta és dörzsölje egy reszelő, majd adjunk hozzá cukrot, sót és ecetet, keverjük össze, és grind egy kis répa.

    Ezután az edényt hagyjuk 20-30 percig, hogy kiemelje a finom lé.

    A végén meg kell adni, hogy az így kapott masszát forró paprika, a hő egy serpenyőben növényi olaj és alaposan keverjük össze az összes hozzávalót.

    Nem ajánlott használni a sárgarépa koreai szenvedők fekélyek és egyéb gyomor betegségek, valamint gyomorhurut.

    Azzal a kiegészítéssel, méz

    Sárgarépa előnyök és árt az emberi test a nyers és főtt
    Egészséges reggeli vitaminokkal díj ellenében az elevenség és a jó hangulat, az egész napos lesz reszelt sárgarépa kis mennyiségű mézet.

    Ha szükséges, akkor összekeverjük a kapott saláta krémet.

    Ha fogyókúra, akkor használja az alacsony kalóriatartalmú típusú fermentált tejtermék.

    A készítmény a finom és egészséges saláta, meg kell lereszeljük a meghámozott sárgarépát 2-3.

    Keverjük össze a reszelt vagy apróra vágott alma befejezéséhez töltse az edényt a növényi olaj és citromlé.

    Az Apple lehet helyettesíteni kivi, narancs és grapefruit.

    ethnoscience

    Hasznos tulajdonságai sárgarépa ismert, ősidők óta. Hogy túlélte az egyedi receptek a hagyományos orvoslás, hogy segítsen a különböző problémák és megbetegedések.

    A leghatékonyabb és közös receptek alapján sárgarépa a következők:

    1. Sárgarépalé ajánlott alkalmazni a szemhéj néhány percig, hogy a stressz után hosszú terhelés látás, megszünteti a gyulladást és a folyamatos működés károsodása nélkül a szemet.
    2. A nyers egész sárgarépát segít erősíteni a fogzománcot és a fogínyt, amely egy lágy masszázs hatása, és telítődik a száj vitaminok.
    3. Amikor aranyér ajánlott répalevélből sört, és inni, mint a tea.
    Sárgarépa előnyök és árt az emberi test a nyers és főtt
  • Ahhoz, hogy megszabaduljon a vesekő, meg kell keverni sárgarépalé kapott daráló vagy facsaró mézzel vagy cukorral ízesítjük.
    A felnőttek adagja - naponta 4-szer 1 evőkanál gyerekeknek - 1 evőkanál 4-szer egy nap.
  • A májcirrózis ajánlott inni ½ csésze sárgarépalé, 3-4 alkalommal naponta.
  • Ahhoz, hogy megszabaduljon gombás fertőzése (nők kezelésére népi jogorvoslat) hasznos, hogy nem rendszeres douching friss leve sárgarépa, vízzel hígítva aránya 1: 1.
  • A maximális hatás ajánlott követni a szabályokat pontosan receptek és terápiás adagja a hagyományos gyógyszerek.

    Használatuk előtt kérjék ki szakember, különösen ha a különböző betegségek a történelemben.

    A kozmetikumokban használt

    A tiszta formájában, sárgarépalé képes megszabadulni a szeplők és foltok (kb szappant használnak van írva itt).

    Ehhez rendszeresen törölje az arc egy keveréke sárgarépalé, vagy azzal a kiegészítéssel, citromlé.

    A maszk a túró, reszelt sárgarépa adja az arcát egy egészséges, friss megjelenés, valamint biztosítani a táplálkozási hatása.

    Amikor a túlzott zsír haj ajánlott 2-3 óra mosás előtt a hajat dörzsölje a sárgarépalé a bőrbe.

    Sárgarépa előnyök és árt az emberi test a nyers és főtt
    Ráncok segít megszabadulni a súlya a rizsliszt, a joghurt, a sárgarépa és a citromlevet.

    Erősítése és ragyog a haj (alkalmazott kömény olaj van írva itt), akkor el kell végezni öblítés mosás után használja erőleves sárgarépa felsők.

    Elvégzése után a szükséges eljárásokat, hogy lezárja a haj 1 órán át. Öblítésre van szükség.

    Ahhoz, hogy a bőr színe, hasonló a leégés, lehet törölni a bőrön a reggel egy keverése útján kapott 1 evőkanál glicerin, 2 evőkanál gyümölcslé.

    Bármilyen típusú fading vagy nagyon érzékeny bőr, érdemes elvégezni törlő sárgarépalé 2-szer 7 napig.

    Juice gyökér hasznos, hogy törölje az ajkát.

    Előnyök gyerekeknek

    Különösen fontos játsszák bevitelét bébirépával - a forrása a vitamin, születése előtt és után.

    Komponens hozzájárul a növekedés és a gyermekek megfelelő fejlődésére minden korban.

    Gyermekorvosok ajánlani sárgarépát, mint az első zöldség, bevisszük a gyermek étrendjét.

    Kiválasztás és tárolás

    Sárgarépa előnyök és árt az emberi test a nyers és főtt
    Tavasszal lehet kapni egy fiatal, kis sárgarépa, édes és enyhe ízű.

    Nyári - egy élesebb íz, a legédesebb - az ősszel és a tél elején.

    A legnagyobb haszon a szervezetbe eszik sárgarépát, akkor válassza ki az e az alábbi kritériumoknak:

    • felület legyen lapos, sima és szilárd;
    • legjobb tömeg - mintegy 150 gramm - egy darab;
    • hegye legyen zöldes;
    • szín, jelezve a gyökér egészségügyi, élénk narancssárga.

    Kapásnövények ne legyen letargikus van a bomlás jelei és romlás.

    Növedékek - jele egy beteg sárgarépa jelenléte káros nitrátok.

    A vásárlás után meg kell tisztítani a szennyeződésektől, és törölje.

    Tartsa ajánlott egy műanyag zacskóba a hűtőben, egy hideg szobában.

    Sárgarépa előnyök és árt az emberi test a nyers és főtt
    Eltarthatóságát ilyen módon - nem több, mint 14 nap.

    Nem kívánatos, hogy ott feküdt mellette sárgarépát alma, hogy kizárják a megszerzése keserű íze.

    Az ideális tárolási hőmérséklet 0 és 5 fok.

    Reszelt sárgarépa reszelt tárolható a fagyasztóban, szinte minden télen.

    Mielőtt elkezdené főzés a sárgarépát újra meg kell tisztítani a portól és a szennyeződéstől, valamint távolítsa el a „szemét”.

    Ellenjavallatok és mellékhatások

    Annak ellenére, hogy a vagyon a szerkezet és a különböző hasznos tulajdonságok, van néhány ellenjavallata sárgarépát.

    Nem ajánlott, hogy tartalmazza azt az étrendben a következő betegségek:

    1. Gyomorfekély (kúraszerűen otthon van írva ebben a cikkben) és nyombélfekély az akut szakaszban.
    2. Gastritis (tünetei erozív) magas savtartalma.
    3. Gyulladás a vékonybélben.
    4. Vesekő (a régi recept kezelésére contra köles és itt olvasható).
    5. Sajátosság.

    Sárgarépa előnyök és árt az emberi test a nyers és főtt
    Túlzott fogyasztása sárgarépa napi okozhatja a bőr sárgás, amelynek során a szervezet képtelen gyorsan átalakítani a felesleges karotin át vitaminná

    Ez a jelenség különösen gyakran észlelhető gyermekeken.

    Átlagban, a bőr elszíneződése előfordulhat után a felvétel az étrendben a 5 pohár sárgarépalé 1 hétig.

    A túladagolás jelei a levertség, fejfájás, hányás és hányinger.

    Sárgarépa - egészséges és ízletes gyökérzöldség, amely segít megelőzni és megszabadulni a sok betegség a különböző szervek és rendszerek.

    Feltételei a biztonságos és hatékony felhasználása a sárgarépa a szabályok betartását a kiválasztás, tárolás, adagolás és ételkészítésre és a népi orvoslás.