Tirozin - tartalom élelmiszerekben, fitness és a testépítés

Gazdag ételek tirozin

Mindannyiunknak többször tapasztalt érzelmi kimerültség, depresszió, idegi túlterhelés. Ezek megakadályozzák, hogy érezzük az ízét az élet, nem is beszélve a végrehajtása fontos célkitűzés. Orvosok, a függőség a előfordulási gyakorisága az ilyen mentális rendellenességek a tartalma az emberi test olyan anyag, mint például a tirozin (felvételi tartomány).

Mi tirozin?

Tirozin tárgya cserélhető aminosavak ettől a „mágikus” Húsz fehérjék amelyek az összes földi élet. Ő az egyik 20, és ez bizonyítja fontosságát.

A használata tirozin

Anélkül kapuba beszélni a normális működését a szervezetben. Bíró magadnak.

Enélkül nem szintetizált neurotranszmitterek és a neurotranszmitter;
Tyr egy kezdeti reagens a melanin - a pigment a bőr, megvédve azt az ultraibolya sugárzással szemben;
Tirozin kezdődik a termelés a dopamin felelős szorongás csökkentésére, javítja a hangulatot és az állóképesség, a test a stresszes helyzetekben;
Pozitív hatást a kognitív agyi lehetséges, különösen a memória egy egyidejű végrehajtása több mentális műveletek;
Úgy küzd a közöny, fásultság, érzelmi kiégés szindróma;
Csökkenti a fájdalmat PMS (menstruáció előtti szindróma);
Segít megszabadulni a kábítószer-függőség;
Ezt alkalmazzák a megelőzés és a kezelés a Parkinson-kór;
Hozzájárul a gyors helyreállítása a fizikai erő;
Csökkenti az étvágyat;
Megakadályozza a intenzitása allergiás válaszok a szervezet, hogy az allergének jelenlétére;
Javítja az egyensúlyt test munkát;
Ez is része a méregtelenítés és antioxidáns.

források tirozin

Egy személy kaphat Thier élelmiszer. A kiegyensúlyozott étrend nehéz megtenni. A sejteket kell nap 16 mg / testtömeg-kg. Ez az összeg aminosav lehet beszerezni sajt, hús és tejtermékek, tökmag, szójabab, földimogyoró.

De a sejtek szintetizálni függetlenül. A nyersanyag ez fenilalanin, amely maga is egy esszenciális aminosav, amelynek forrása a csak egy - az ételt. És így a lőtér nevezzük feltételesen esszenciális aminosavakat. Reakció során az átalakulás fenilalanin tirozin feleslegben seb először.

kár tirozin

Anyagcsere-rendellenességének tirozin (tirozin hiánnyal) örökletes és kíséri rendellenességek a máj és a vesék, valamint a perifériás idegrendszer.

Az aminosav Tyr alakítjuk a kívánt vegyületté, hogy egy szervezetbe vagy belőle származó, így nem lehetséges a felesleges elvileg.

De ahogy tartalmazó készítmények a lőtér:

Ők vezethet drasztikus fogyás és egészségromlás.
Krónikus adagolás lehet koncentrációjától függ aminosavak a szövetekben.