Mi van, ha azt szeretnénk, - káros élelmiszerek yarportal, Jaroszlavl fórum

- Mit eszel, ha tekercs őszi blues?
- Mi étel főzni anya, amikor beteg voltál?
- Mi lenne minden ünnep a családban?
- Mit szeretsz jobban, ha dolgozni egy új projekten?
- Milyen ételt és italt, hogy segítsen pihenni egy fárasztó nap után?
- Mit eszel, ha mindent körül hihetetlenül szép?

Miért akar a csokoládét?
Mert élénkíti, emeli a szerotonin szint és abban az időben a fáradtság. Különösen kombinálva nagy adag cukrot. Magnézium-hiány lehet egy másik oka, hogy szeretik a csokoládét.
Hogyan segíts magadon:


Tartalmazza az étrendben a zöldek (spenót, koriander, petrezselyem, arugula, Chard, kukorica), füge, vörös rizs, és a banán. étcsokoládé # 33;

Miért húzza rám a só?
Néha ez egy tünete a hiányzó ásványi anyagokat. És néha - folyadék, amelyben egy nő elveszíti a verejték az edzőteremben, vagy közben mérgező, például.
Hogyan segíts magadon:

- Az egyensúly helyreállítása az elektrolitok, igyon egy pohár vizet kókusz (friss kókuszdió eladott nagy élelmiszer-áruházak).
- Töltse vízháztartás alkalmazás, amely segít, hogy elegendő mennyiségű vizet inni.
- Add a diéta több olajos magvakat, ital kecsketej, és figyelni, hogy a kövér halak.

Miért nem tudok élni nélküle édességet?
Talán a vércukorszintet stabil. Minden új édességet egyensúlytalanság növekszik. Néha édes húzás, amikor a szervezet nem rendelkezik króm és magnézium, legalább - foszfor-, kén- vagy triptofán. Kiszáradás növeli az étvágyat valami édeset.
Hogyan segíts magadon:

- Egyél rendszeresen kis étkezés.
- Carry egy zacskó gyümölcs és dió snack.
- Töltse vízháztartás alkalmazás, amely segít, hogy elegendő mennyiségű vizet inni.
- Tartalmazza az étrendben a friss zöldségek, sajtok, gyümölcsök, spenót.
- Próbálja szárított gyümölcs édesség.

Miért érzem, mint egy kövér?
Talán a szervezet nem rendelkezik, többszörösen telítetlen zsírsavak (omega-3-6-9), vagy a zsíroldékony vitaminok (A, D, E, K). Zsíros étel bontani lassabban stabilizálásával vércukorszintjét. Lehetővé teszi, hogy az emberek kevésbé ideges, és változékony a hangulatok.
Hogyan segíts magadon:

- Megjegyzés Az avokádó, lenmag, tökmag, szezámmag és egyéb olajos mint salátaöntet és hozzávalókat a szósszal, mandula, mandula paszta, len liszt és a szezámmag, mint a hagyományos élelmiszer kiegészítéseként.
- Tekintse meg ajánlásokat édes.
- Tudjon omega 3-6-9-kiegészítő kapszula. Legtisztább azok, amelyek készül krill. A vegánok alkalmas adalék lenolaj.

Miért csak enni liszt?
Általában azt akarjuk, hogy a szénhidrátok, ha fáradt, különösen, ha nem kap elég alvás.
Néha úgy beszél nitrogén hiány.
Hogyan segíts magadon:

- Felhívjuk figyelmét, hogy elég fehérje diéta? Hús, zsíros hal, bab és Semena Chia.
- Kap elég alvás: lefekvés előtt 22, akkor magadnak egy talpmasszázs mandula olaj és levendula lefekvés előtt.
- Fel a fejjel a test, a vér gyorsabban fut: jóga, séta a város körül, „besilki” egy idősebb gyermek segít felébredni.

Miért húzza rám, kekszek és kenyérkockákkal?
Talán az állandó válság segít pihenni, enyhíti az irritációt. De kiegyensúlyozatlanság vércukorszint ismét vezet a hangulati ingadozások.
Hogyan segíts magadon:

- Próbálja ki a chipek zöldség és gyümölcs, szárítva dehidrátort.
- Zagotovte magad zellerszár és a sárgarépa - ezek a csodálatos összeroppant, különösen a mártást.
- Próbálja meditálni napi 10 percet.