Mi a jobb sport vagy diéta
Az elhízás terén szakértők azt mondják, hogy az akvizíció a karcsú alak 2 egyaránt fontos tényező: a testmozgás és a megfelelő táplálkozás. Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy a diéta és a sport különböző egészségi hatást.
Kiderült, hogy bizonyos diéták hasznos lehet a sport gyakorlására. Különösen arra utal, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrend.
Az ilyen étrend hatékonyabb a fogyás, mint a sport, továbbá számos előnye van.
Amerikai tudósok kimutatták, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrend lassítja az öregedési folyamatot és az élet meghosszabbítása.
Sőt, ez a fajta diéta segíti a szív,
csökkenteni a „rossz” koleszterin és növelve a „jó”.
Kapcsolódó cikkek Mi a jobb: a sport vagy diéta?
- A gyermekkori elhízás A gyógyászati források elhízást úgy definiáljuk, mint a felhalmozódása a felesleges testzsír tömeget. Mintegy elhízás lehet mondani, ha a testsúly több mint 25% zsírt és fiúk több mint 32% -ban lányok. Míg a gyermekkori elhízás gyakran úgy definiálják, mint sérti az arány súly / magasság nagyobb, mint ideális
- Szénhidrát váltakozás: diéta ellen kövér Az egyik legfontosabb problémáinak diétázók - súlya csökken, de megy a zsír és izom ugyanabban az időben. Ennek eredményeképpen, a test válik vékonyabb, és. lazább. Úgy tűnik, hogy lefogy, és tartsa az izomtónus, csak valamit, és muszáj - plusz étrend a sportban. azonban
- Gyakorlatok a has és a mellkas