Inversion asztal sérv gerinctorna, alkalmazás (fotók és videó)

Erős diszkontinuitás a porckorong sérv nevezzük. Csontkovácsok használatát javasoljuk inverziós tábla gerinc sérv.

kérelem

Inversion asztal - egy könnyű összecsukható futópad a hátsó, amely lehetővé teszi, hogy fejjel lefelé lóg otthon.
Napi gyakorlat egy ilyen szimulátor sokkal könnyebb állam, enyhíti a duzzanatot, csökkenti a gyulladást és levágja a hátfájás. Mégis használják megelőzésére egyéb problémák háttal. Tehát jobb, ha választani az egyik, hogy tudassa a terapeuta, hogy ő ideális megoldása az egyéni problémákat. Inversion Table összecsukható, így ha szükséges, lehet hajtani, és eltette a szekrénybe. A táblázat állítható magasságú, és illeszkedik bármilyen magasságban, de a fémszerkezet biztonságosan támogatja a súlya a 130 kg-ot. A kialakítás lehet beállítani, hogy a dőlésszög eleinte kis, majd fokozatosan növelje meg 60 fok, vagy pedig végre egy teljes inverzió, azaz a puccs fejjel lefelé. Azok számára, akik szenvednek porckorongsérv lemezek, teljes páraelszívót egy ilyen szimulátort különösen fontos.

Az ok a sérv

A sérv fokozatosan alakul ki. Először is, vannak degeneratív elváltozások, akkor van egy repedés a lemezt. A következő lépés egy kiemelkedés, és a további gerincét kocsonyás anyag az úgynevezett nucleus pulposus, kifelé nyúlik és a megkötés történik sérv. Jellemző szekvesztrálódik porckorongsérv nucleus összhozam spinális lumen. És ez az utolsó szakasz, az úgynevezett veszteség a sérv. Személyek ebben az állapotban jelentősen korlátozza a mozgást, és szükségük van a műtét. Manuális kezelés itt már nem lehet hatékony.

Leggyakrabban fejleszteni herniated ágyéki osztály. Ágyéki legsérülékenyebb annak a ténynek köszönhető, hogy a csigolyák vannak nagyobb magasságot, mint más részein a gerinc. A tünetek a fájdalom, kiterjesztve, hogy a térd, a csípő, a lábak, vagy fenék. Úgy tűnik, ernyedt, és talán azért, mert a hely a belső szervek betegségei kezdődik gyomorpanaszok. Részben törött vagy teljesen hiányoznak a térd-és Achilles reflex. Fájdalom kíséri zsibbadás vagy bizsergés. A szöveti sérülés helyén hőmérsékletet növeljük. Ebben az esetben, az ideg meg lehet bántani, szenvednek a funkció adott szervek, a személy tapasztalatai súlyos fájdalmat. Ha megnyomta az ágyéki, szenved urogenitális rendszer. A nők után sérv az ágyéki problémák lehetnek a petefészkek.
Az okok befolyásolják a megjelenése egy porckorongsérv, lehet, hogy több. Íme néhány közülük:

• gyenge izmok keret;
• fejlődő deréktáji fájdalom;
• rossz testtartás, mivel a fiatalok számára;
• elhízás;
• bizonyos fertőző betegségek;
• sérülés, fizikai és érzelmi stressz.

Hogy elkerüljék a műtét, sok orvos javasolja takarékosak konzervatív terápiával. Ez a masszázs, a reflexológia és a nyújtás. Inversion táblázat mutatta, a legjobb oldaláról kezelésében. Gyakorlatok az inverzió asztal hozzájárulnak a növekedés a csigolyák közti térbe, erősítve az izmos keret, állítsa vissza a helyes testtartás. De először meg kell tudni, hogy a diagnózist. Meg kell értenünk, milyen céljai, ha dolgozik, egy ortopéd készülék, hiszen túlbuzgóság csak súlyosbítja a betegséget.

Diet kezelésére herniated lemezek

Ahhoz, hogy teljes mértékben kezelésére sérvek fontos, hogy össze terápia inverziós figyelembe gyulladáscsökkentő gyógyszerek és a diéta. Ital spinális sérv fogják irányítani elsősorban dúsítására, a test és az optimális súly. Szükséges, hogy azonnal csökkenti a fogyasztást a zsír, füstölt húsok, ételek fűszeres íz, édesség. De ha az édes lehet időről időre, hogy magadnak, akkor a „lemondás” a zsír kell megközelíteni a legszigorúbban, mert zsírok hozzájárulnak a gyulladásos folyamatokat. Szükség van, hogy feladja az alkohol, korlátozza sóbevitel.

Élelmiszer, segít gyógyítani sérv, része kell hogy legyen. Egyél kis adagokban. Fontos, hogy ne sokat eszik. A gerincoszlop, hogy ellenálljon a gravitációs erő. Túlsúly növeli a terhelést a gerinc, mert a fő feladata a táplálék sérv -, hogy távolítsa el a zsírréteg, és ezáltal csökkenti a terhelést a gerinc. Ha a súlya normális, a megfelelő táplálkozás segít fenntartani a test elvégzése „megelőző kirakodás.” Ugyanakkor a teljesítmény kell maradnia változatos. Az étel tartalmazza az összes esszenciális nyomelemek. Ahhoz, hogy egy kis „trükk” az agy, ha arra használják, hogy eszik sokat, hogy egy nagyon kis lemez, amelyen az étel mennyiségét, hogy vizuálisan nagyobb. A fő forrása a szénhidrátok, válassza zabpehely vagy hajdina. Sütőipari termékek jobb kivenni. A napi mértéke a fehérje, amely 90 gramm, szükségszerűen kell feltölteni. A fehérje önmagában nem lehet korlátozni. Ezek a „feltöltés” ​​hal, baromfi, tojás, szója, sovány hús.
Kiváló kiszolgálás test halételekhez. Hal, mint a hering, süllő, tőkehal és a makréla, fontos, hogy tartalmazza a diéta. De hering viselkedjen óvatosan. Egyél hering nem kell több, mint 1 alkalommal hetente. Hasznos tejtermékek, omlettek, tej levesek. A húsleves megengedett levest főzni nem több, mint egyszer egy héten. Hús kell cserélni csirke.

A vitaminok és ásványi anyagok

1. Breakfast. Alacsony zsírtartalmú túró, egy főtt lágy tojás.
2. Ebédet. Egy csésze joghurt.
3. Ebédet. Étel a hal (vagy sovány hús), hajdina - 100 gramm.
4. Délutáni tea. Saláta és egy pohár gyümölcslevet.
5. Vacsora. Zöldségleves vagy sült burgonyát. Uborkasaláta vagy salátát - 4 órával az étkezés. Tea, gyümölcslé, vagy gyümölcslé.
6. Joghurt, lefekvés előtt.

Megelőzése sérv

Ha a diagnózis a gerinc sérv készült egyik a család, akkor lehetséges, hogy a hajlam, hogy a fejlesztési ott és akkor. Szintén növeli a kockázatot azok számára, akik töltenek sok időt ülő helyzetben. Hosszú távú statikus terhelés hátizmok vezet különböző betegségek a gerinc munkák.

Orvosok és fiziológus gyakran ajánlja felfedezni gyalog, enni jobb, nem él a reggel, hogy elkerüljék a felesleges stresszt és évente egyszer, vagy két folytatni a tanfolyam wellness masszázs.