Hogyan lehet leküzdeni a félelem egy látogatás a fitness terem számára a túlsúly, Sparta Rostov-on-Don

Sonia Hodak blogjában a sport pszichológia oszlik tanácsot elhízott ember szenved felesleg ICA és nem mernek kezdeni, hogy vegyenek részt a fitness teremben, mert a félénkség és a zavar, félelem elítélte a tapasztalt látogatói fitness klubok. Hogyan lehet legyőzni a félelmet, hogyan lehet egy felelős motiválja és átlépni a küszöböt a terem? Ezek és más ajánlások meg fogja találni ezt a cikket.

Félelmek az jellemző az emberi egészségre. A pszichológusok úgy vélik vakmerőség előtt eltérés. És ha igazán akarja, hogy hatékonyan vegyenek részt a fitness, mindenképpen érdemes leküzdeni a félelmét. Pillantás az arcát, hogy segítsen a felismerés, hogy a tornaterem nem olyan rossz, mint gondolná.

Dolgozik, mint egy oktató gyakran meg kell hallgatni az ilyen „kifejezés Az osztályteremben minden rosszat, és nem egy tökéletes alak, én túl szégyenlős”, vagy „a tánc megy félni, mindent még képes, és nem kell, itthon gyakorlat, és aztán”. És nem olyan, mint . Sovány lányok éppúgy, mint, és testes. És semmi sem habozott. Nem otthon ülni éjjel és nappal, mert a plusz kiló. Menni dolgozni. Itt a teremben nincs semmi bizalommal. Ezt össze lehet hasonlítani a klinikára. Azért jöttünk, hogy a recepción, hogy az orvos, ne habozzon, hogy a hideg, vagy valami, tudjuk, hogy szükségünk van rá az egészségre. Végtére is, nem esik zavarba, amikor találkozott egy egészséges ember a kórházban. Tehát itt, a templomban, a test. És hol máshol menni, ha kell sürgősen test álmok.

És nem bűncselekmény, hogy vékony a természet fogják mondani, némelyik olyan kevés a motiváció, hogy bármely testes nő ugrás a testüket minőség kérdése hét! Emlékezzünk rá, a jól ismert fitness bikinistok, például, vagy Krasavin Usmanov. Photo összehasonlítást őket, amit ők és mi lett önmagukért beszélnek. Nem ez egy példa? Mindegyikük volt gyönyörű formájú és mindent elért csak a felismerés, hogy szükség van rájuk.

Van egy félelem az emberek között extra kg, hogy fog kinézni kényelmetlen, ügyetlen vagy rossz lépés. Természetesen vannak féle terhelés, ami kell egy kis műanyag, a koordináció, a reakció. De ez nem jelenti azt, hogy nincs lehetőség, hogy javítsák a készségeket. Kezdjük egy egyszerű szinten, ahol pontosan történik valami. És egy hét múlva akkor veszi észre, hogy mennyire könnyű, hogy bonyolult, ha valami mozog.

Lehet, hogy a probléma az elnyomás az ellenkező nemű. A jelenség elég gyakori. Most fitness klub, hogy az ilyen programok, ahol a férfiak nem léteznek elvileg. De ha a választás esett a tornaterem, ne feledje, hogy a férfiak is, esetleg nem mernek adni. Fókuszban az eredményt, és egy hónap után látni fogja, hogy a férfiak nézd meg csodálattal!

5 fontos ajánlásokat, hogyan kell legyőzni félénkség, és még mindig megy a fitneszteremben.

1. Hadd mondjak el egy titkot;) Jó sportruházat képes átalakítani szinte bármilyen szervezetben. Csak ne válasszon nadrág és felsők serdülő lányok, és válasszon egy ruházati vonal az Ön számára. Illeszkedő, de nem feszes forma kellemes színek és közel vonul be a terembe.

2. Ha lehetősége van arra, hogy egy személyi edző először foglalkozik egyénileg és még egy külön szobában.

3. Csak csináld. A végén, soha nem tudni az igazságot a fitness terem még nem látogatja meg. A érzése győzelem a komplex bizonnyal emelni az önbecsülését.

4. fenntartani a megfelelő szintű motiváció és a pozitív hozzáállás. Anélkül, ezek az alkatrészek legyőzni a félelmet nem reális.

5. komolyan felfogni a bizalmatlanság és az önbecsülés növelése. Néha, csak meg ezt, hogy minden félénkség nyom nélkül eltűnt.

„A lapos has három hét,” ugyanolyan mítosz, mint valami, ami megszabadulni a zsír a combokon segít szóda vagy zöld kávé. A tornaterem van, hogy keményen dolgozik, nem számít, mit. De a legjobb jutalom, mint nézni, hogy a tested változik, és hogyan tér vissza a rugalmasság és a szilárdság műanyag csak nem létezik. Csak hinni, amit elérni a!

A Sonia Hodak

Christina Sarahman - energikus sportoló, a rezidens fitness blogger és edző a klub „FizKult” KÜLTÉRI - képzés, amely kerül sor az amfiteátrumban a park Barátság (MJU), és felkéri, hogy mindenki csatlakozzon fitneszórákat szabadban. Ebben a cikkben, ő beszél a jellemzője ennek a típusú képzés, felhasználás és más árnyalatok, amelyek fontos tudni, hogy úgy döntött, hogy megfeleljen a tavaszi és előkészíti, hogy repülni kívül tornatermek és fitness klubok.