Hogyan lehet gyorsan és egyszerűen fogyni
9 hatékony módja annak, hogy lefogy
- Először is táncol. Ügyeljen arra, hogy az emberek a latin-amerikai, köztük szinte nem kövér embereket. Latin-Amerika - egy ország táncolnak, 10 tánciskolák elszámolni egynegyedét. Ha nincs ideje, vagy vágy, hogy részt vegyen egy tánc stúdió, most viszont a hölgy kedvenc zene és a tánc. Egy óra órák akkor el fogja veszíteni - 800 kalória.
A második módszer az úgynevezett „egy pohár friss tejet.” Az egész pont ez a módszer a fogyás, hogy ez szükséges, mivel lehetséges, hogy inni a pohár hasznos sovány tej. Tej tartalmaz sok kalciumot, ami hozzájárul a gyors zsír lebontását. Tudod is megpróbál enni racionálisan, mert megpróbálják egyen három helyett hat alkalommal egy nap.
A harmadik út - a fürdő. Extra súly könnyen tisztíthatóak seprűt! Látogasson el a fürdő hetente egyszer, a szervezet elveszti a felesleges folyadékot, és megszabadulni a plusz kiló.
A negyedik út - sétál. Egy óra séta átlagsebességgel (mintegy négy kilométerre), akkor elveszíti a 170 kalóriát. A legfontosabb dolog - ez lusta. És akkor kap ez viszonylag gyorsan (1-2 hónapon belül meg fogja látni az első eredmények).
Ötödik módon - aromaterápiával (kellemes módon - így lesz boldog, hogy fogyni!) Szakértők azt mondják, hogy vannak olyan aromák, amelyek hozzájárulnak a fogyás. Ezek csökkenti az étvágyat. Ez illatok narancs, alma zöld, piros, rózsa, jázmin. Csak ne használja illatosított illatanyagok, ezek nem segítenek, hogy a természetes illóolajok.
Hatodszor, nem kevésbé kellemes módon - a fürdő tengeri sóval. Segítenek, hogy erősítse a víz-só csere és visszavonását folyadék a szervezetben, és elkezdi, hogy lefogy. Oldjunk fel 500 gramm só víz hőmérséklete körülbelül 34 fok, de nem több, és élvezheti a fogyás.
A hetedik módszer (nagyon hatásos, de az eredmény nem érhető el gyorsan) - előtt és étkezés után, inni egy csésze forralt vizet citromlével (egy pohár vízzel nyomja össze a levet egy citrom).
Nyolcadik módon - az, hogy pont gyakorlatok, kombinálva diéta. Nyomja háromszor közötti ponton a felső ajak és az orr, és elvesztette az éhségérzetet.
Kilencedik módja annak, hogy lefogy - étkezés előtt igyon egy pohár vizet, két evőkanál almaecet és egy teáskanál mézet. Ha valóban van egy vágy, hogy lefogy, akkor segíthet néhány egyszerű módon. Azt is ki kell semmilyen hatékony diéta - férfiak és nők egyaránt.