Hogyan lehet fogyni egy percre, amit tehetünk, 1 perc alatt fogyás

Hogyan lehet fogyni egy percre?

Hogyan lehet fogyni egy percre, amit tehetünk, 1 perc alatt fogyás
Valószínűleg azok, akik szeretnék megtanulni, hogyan kell lefogyni egy perc alatt - kétségbeesett joker vagy egyenesen a kétségbeesés! Arról, hogy hogyan kell fogyni egy pillanatra, senki komolyan nem tud válaszolni, mert ezek a receptek egyszerűen nem létezik, azt kell érteni, még azok is, akik továbbra is hisznek a csodákban. Valószínűleg az összes információt, hogyan lehet fogyni egy perc alatt, és még hogyan kell fogyni egy nap lenne téves vagy tervezett valamit, hogy szórakoztassa az olvasót. És mi, viszont nem fog tévesszen meg senkit, hogyan kell fogyni egy pillanatra, de valami még mindig képes tanulni a cikket hasznosnak.

Mit lehet tenni az 1 perc fogyás? Egyébként elég sok! Például:

  1. Az egyik percben azt is gyülekeznek a meghatározást, hogy az első lépés, hogy megértsük, mi jött át utoljára változtatni az életed, annál jobb. Ez nagyon fontos, mert az ihletet elkövetni egy ilyen súlyos cselekmény lehetetlen előre tervezni. Általános szabály, hogy előre tervezett esemény bizonytalan időre elhalasztották az általunk ma úgy döntöttünk, hogy itt, hétfő elkezd fogyni, akkor ne feledjük, hogy hamarosan az új év, még mindig nem tud ellenállni az ünnepen, és elhalasztja az elején a diéta később. És így tovább a végtelenségig. Ugyanakkor, elhatározzák, hogy elkezd fogyni gyakran jön spontán, és hogy az ilyen esetekben a vállalkozás gyakran hoz sikert.
  2. Csak egy pillanat, egy személy kell, hogy hinni is. Gyakran nem tudunk rászánni magát, csak azért, mert beszélni magunkat, hogy nem tud lefogyni, nem vagyunk képesek ezt a képességet, de néha elég egy perc, hogy biztosítsák a szükséges lökést, amikor végül az emberek nincsenek tisztában: miért, sőt, nem? Minden erőfeszítést előbb vagy utóbb, de biztosan sikeres legyen, és ez megköveteli a hitet önmagukban és a saját erőt. Ebben az esetben, még nem annyira fontos, hogy milyen fizikai adatok oda nekünk a természet az ember tele meghatározása és a hit a siker, semmi sem lehetetlen.
  3. Végül egy kicsit az időben egy személy kell, hogy megértsék és elfogadják azt az elképzelést, hogy annak érdekében, hogy sikeres fogyás akkor kell, hogy legyen türelemmel és kitartással. És csak egy feltétellel, hogy minden erőfeszítést meg lesz jutalmazva, és előtte a vár egyfajta elégedettség és a saját testük, meg felhatalmazza a küzdelem a személyes boldogság, ami nélkül lehetetlen az önszeretet.

Az is érdekes,

Hogyan lehet fogyni egy percre, amit tehetünk, 1 perc alatt fogyás

Próbálj meg nem hozzá fűszereket, hogy élelmiszerek (beleértve a só), és akkor nem eszik túl sokat.

Lehetetlen, hogy az étkezés só nélkül, stb fűszer? Próbálja korlátozni a fogyasztásukat.

Ha enni egy töredék, ha nő vékony sokkal gyorsabb, és mentse az eredményeket sokáig

Ha elviselhetetlenül akar enni, inni vizet

Ha este szenved roham az éhség, meg kell elkalandozik (könyv, szerelés ékszerek, ruhák)

Éhségérzetet, akkor távolítsa el a zöld növényi károsodás nélkül a számok.

Tudva, hogy milyen fajta étel lesz főzés minden héten, ez könnyebb, hogy egy listát a termékek egy utazás a boltba

A boltba menni egy előre elkészített lista mindig és nem kell vásárolni semmit át ezt a listát

Csemege mindig serkentik az étvágyat

Gyönyörűen díszített asztal segít visszatartani magukat evés

Sárga élelmiszerek javítja a hangulatot, és segít, hogy ne sokat eszik

A grill a legjobb sütni a húst és halat fólia - ez kényelmes, nem zsíros és ártalmatlan

Soha nem eszik a távon, nem snack, vagy kusochnichayte

Csökkenti az olaj mennyiségét a saláta olaj hígítható, ha citromlé

Só helyett használjon citromlevet különböző ételek

Próbálja nassolás fehérjetartalmú ételek: túró, joghurt.

Az étel a szervezetben kell tennie minden 2,5 óra

Ha az étel bekerül a szervezetbe legalább 2, 05:00, az éhség egyre erősebb.

Ne felejtsük el: a használata olyan étel, jóllakottság jelet küldenek az agy csak 20 perc alatt, így lassan enni!

Szórakoztató számtani étkezés: 3 fő fogadására 2-3 snack naponta

Egészséges Habit - vannak apró részletekben

Egészséges alvás segít a fogyásban

Minden egyes falat nem lehet több, mint 100 kcal

Ne vásároljon az „üres” kalória - kenyér, burgonya chips, cukorka, sütemény, ital, sütemény, cukros italokat

Próbálja amikor lehet járni

Csökkenti részek és enni a kisebb lemezek

Próbáljon kevesebb állni a mérlegre, és a heti intézkedés a derék, comb, vádli centiméterre rekordot

Vásárolja meg a legszebb sport formájában - ez lesz arra ösztönzi, hogy menjen az edzőterembe

Aludj legalább 7-8 órát naponta

Ügyeljen arra, hogy reggeli, ebéd és vacsora

Egyél csak a szépen terített asztal, kikapcsolja az összes kütyü és a TV

Köszönöm a tested minden nap kezelni vele a szeretet

Naplót a saját eredmények