Hogyan kell kezelni a nyugtalan láb szindróma
Szinte mindenki ismeri nehéznek érzi a lábát, duzzanat, zsibbadás. Ez azonban nem mindig megfelelő, hogy írják le a kellemetlen fáradtság után munkanap, az ok lehet hazugság sokkal mélyebb. Lehet megérintett egy ilyen kellemetlen a nyugtalan láb szindróma. Ez az első jel, hogy a megjelenése visszerek.
- A megjelenése a lábát nehézség, fáradtság, fájdalom, és nem csak a nap végén;
- Kellemetlen érzés a borjú nyilvánul görcsök, fájdalom;
- Duzzanat a láb, a boka és a láb;
- Zsibbadás láb;
- Égő, bizsergő érzés, gyötrő fájdalom lábát.
A fő oka ennek a betegségnek a zavar a normál vérkeringést a lábakban. Ez annak köszönhető, hogy a nehéz terhek a lábát, amikor az erek csak nincs ideje megbirkózni a munkájukat. Kitett a csapás, akik a sok ülés, állás vagy séta. Ha ülő vér pang az erekben, mert a láb izmait nem szerződéses elég erő, hogy feljebb. Amikor álló helyzetben, mint a stagnáló vér és nyirok, ami ödéma kialakulását. Azoknál a nőknél, okai nyugtalan láb szindróma terhességet, rendszeresen cipőben sarkú, szűk ruha, elhízás. Mindezek a tényezők befolyásolják a normális vérkeringést a lábakban. Rossz szokások, mint a dohányzás és az alkoholfogyasztás is nyomot hagynak. Az okok is lehet örökletes.
- Egyél több tartalmazó termékek rostot, E-vitamin, folsav, ásványi anyagok. A munka az emésztőrendszer és a vérkeringést szorosan összefügg.
- Próbálj többet isznak vizet, és csökkenti a koffein. Víz javítja a vérkeringést, a koffein - éppen ellenkezőleg.
- Van egy edzés a lábak és a napi testmozgás.
- Kerüljük a rossz szokások.
- Viseljen kényelmes cipőt, szükség esetén használja ortopéd talpbetét, kerülje a magas sarkú cipő a napi viselet magasságuk nem lehet több, mint 4 cm, a sarok stabilnak kell lennie.
- Kerülje késői étkezések, lassítására sejtanyagcsere, ami megakadályozza hasznosítás vénák éjszaka.
Ha még mindig nyugtalan láb szindróma megérintett, akkor kell átmenni a konzultáció a szakember, hogy a diagnózist és az ultrahang. A probléma kezeléséhez neurológusok, phlebológusok. Ők jelölik a minősített kezelést.
Otthon, amit tehetünk víz kezelések - felváltva hideg és meleg borogatást. Alkalmazza a lábad két percig forró borogatást, majd hideg egy percre, és így többször is. Jó masszázs a borjak. Ugyancsak hatásosak olyan aromaterápiás és fitovannochki. Keverjük össze 15 csepp bazsalikom olaj, három evőkanál mandulaolaj, dörzsölje be a lábát. Ez az eljárás azonban ellenjavallt terhes nőknél.
A szépségszalonokban is kínál nyomás terápia eljárás - gyalog viselnek különleges nadrágot és töltse ki őket a levegő miatt, amit le van nyomva, a vér felmegy a hajókra, lábak, pihenni és kikapcsolódni.
A választás az orvosi és kozmetikai eljárások meglehetősen széles. Vegye iránti felelősséget saját egészségükért. Időben megelőző intézkedések segítségével okait kezelni, amely kiváltja az előfordulása nyugtalan láb szindróma, erősíti a véredények falait, és segít megelőzni a visszerek.