Fejlesztése a könyök törés után (gyakorlatok)

Kár, hogy a felső végtag könyöknél elég gyakran előfordul. Miután az ilyen sérülések és az indukált hosszú megállapítás általában nem kiegyenesített kéz gipszben. Teljes körű működésének visszaállításához a sérült végtag, meg kell tenni egy nagy erőfeszítés.

Fejlesztése a könyök törés után (gyakorlatok)

Segítség a feladathoz gyakorlatok fejlesztése a könyök után szenvedett törést. Ez a lépés nagyon fontos, sérülés utáni rehabilitációra.

Mik a céljai a közös fejlesztési

Fejlesztése a könyök törés után nem csak segít helyreállítani a normális motoros aktivitás a közös, hanem elősegíti a sérült inak, a különbség, ami nem ritkán kíséri az ulnaris törés. Gyakran szükség műtétre.

A műtétet követően a helyreállítási folyamat még mindig lassabb, mint abban az esetben, ha a művelet a károsult nem kell. Ennek megfelelően viselt vakolat esik lényegesen hosszabb - esetenként akár 2,5-3 hónap, ami részleges sorvadását kézzel izmok és inak.

Fejlesztése a könyök törés után (gyakorlatok)

Terápiás gyakorlat hozzájárul a helyreállítása a sérült régi kézi motoros aktivitás, de ez időt vesz igénybe. Érzés a könyök, valamint az egész a többi viszont a gyakorlat során a komplex nem lesz a legkellemesebb, és még elég fájdalmas. De meg kell kezelni a fájdalmat, mert az egyetlen módja annak, hogy teljes mértékben helyreállítani a régi kézi „forma”.

Ha ezek után könyök törés nem torna, a könyök után szenvedett egy törés lehet rögzített egész későbbi életében, amely komolyan befolyásolhatja a funkcionalitást a sérült karját, és hogy komoly kényelmetlenséget megszokott életét.

Ha lehet kezdeni csökkentő intézkedések

Azok, akik átestek a fent említett típusú kárt a felső végtag, elsősorban az érdekli, az a kérdés, hogyan lehet fejleszteni után könyök törés, és milyen hamar a sérülés után kapott, akkor lehet kezdeni, hogy végre gyakorlatokat.

LFK törés a könyök elindulnak, amint a végtagot rögzített gipsz.

Azt kérdezi, hogy hogyan kell csinálni a gyakorlatokat, ha a kar rögzített? Ez nagyon egyszerű - lehet fejleszteni azokat a részeket a kezek, amelyek nem tartoznak a rögzítő kötést. Ie a gyakorlatokat meg kell ujjait, a mozgás, amely közvetlenül befolyásolja a fejlődését az izmok és inak a kezét.

Is meg kell, hogy rendszeresen dolgozzanak a vállízület, az izmok, amelyek szintén csatlakoznak a könyök. Ennek a gyakorlatokat, szorosan ellenőrizni kell annak biztosítása érdekében, hogy a rögzített gipsz kézzel semmiképpen nem kiegyenesített, és általában nem mozog a törés helyén.

Elemi, de hatásos gyakorlat rehabilitációs

Legyen az edzés kiválasztása után azonnal kivetését gipsz nem lesz túl nehéz. Elég, ha nyitni és zárni az ujjait, „írás” őket egy képzeletbeli billentyűzet, óvatosan forgassa az egész karját a vállízület úgy, hogy egy összehajtott állapotban ugyanabban az időben, és minden esetben, ha nincs mozgás a károsult könyök. A fordulat a könyöke végrehajtás elemi komplex zavarainak megelőzése a vérkeringést és az oedema kialakulása a karján.

Fejlesztése a könyök törés után (gyakorlatok)

Hogyan fejleszthető egy törött könyök a későbbi szakaszaiban helyreállítás - ha a vakolat eltávolítása? Tudod mozgatni a bonyolultabb feladatok:

  1. Mozgás egy széken, egy háttámla úgy, hogy leült az oldalára asztal tetején. Ülj le, és tegye a sérült keze az asztalon úgy, hogy az utolsó futott a hónalj alatt. Kezdve a helyzetben a kar legyen kiegyenesített és behajlított könyökkel. A végpont az alsó része a felső végtagok kell nyomni az alkar, majd vissza az eredeti helyzetébe, és többit a tartó, vagyis, pulton.
  2. Ülj le a földre, és vegye fel semmilyen játékot a kerekek. Tölcséres sérült kezét, és legurult a földre, a parttól, amellyel a kar nyúlik ki. A gyakorlat során a vállízület biztonságosan rögzíteni kell egy helyzetben - „működik” csak könyökét.
  3. Dolgozzanak ki közös befolyásolja a törés lehet használni a játékot a labdát. Hatékony dobta a labdát a kosárba, vagy a hálón.
  4. Spread lábad váll szélesség mellett, és kiegyenesedett. A felsőtest előrehajolt úgy, hogy volt, párhuzamosan a földre, de merőleges a test alsó. Egyenesítsd kezét, és meg kell kérni őket a földre egy, kettő, három, majd kiegyenesedik a testet. Miután kihúzta mindkét kezét a háta mögött, és visszacsévélt megpróbálja kijavítani őket egy „lock”.

Rehabilitáció után a törés előfordul fokozatosan. Légy türelmes magaddal és gondos végrehajtása közben minden gyakorlat az érintett kar. Azonnali leállítását, ha érzi a fájdalmat. Ne vigyük túlzásba, hogy ne provokálni újbóli törés vagy nyíró törött könyök. Elég, hogy végezze el a napi feladatokat fenti nem több mint 5 alkalommal - ez a megközelítés, hogy a behajtás felkészült és hatékony.

Szintén hatásos a egyengetése és hajlító a könyök kezét miközben a fürdő - vagyis a meleg vízben. A meleg fürdő javítja a vérkeringést a szervezetben, és így a vér áramlását a sérült könyök, ami hozzájárul a gyorsított gyógyulás és helyreállítás. Ne hanyagolja el és a kijelölt rehabilitáció, valamint látogatás a masszázs helyiség.

Reméljük, hogy teljes mértékben megválaszolni „hogyan lehet fejleszteni a könyökét.”