Crunch a gerinc és hátfájás okai és kezelése
Crunch a gerinc mindenki számára ismerős. Sokan azt társítani az betegségei vissza, míg egy hasonló hanghatást lehet egy természetes eredetű, amelyet időszakosan zavaró teljesen egészséges emberek. A statisztikák szerint a leggyakoribb ez a jelenség a nyaki részen. A statisztikák szerint a leggyakoribb ez a jelenség a nyaki területen, ezzel szemben a válság a háti gerinc gyakorlatilag nem figyelhető meg.
Az elv előfordulása a válság az, hogy minden pár csigolya van egy kis hézag az ízületi folyadék közötti felületeket. Egyes mozgások a rés méretében megnő, ami az üregben nyomás csökken drámaian, és ott van a képződését kis buborékok. Amikor egy személy minden mozgást, ezek az apró buborékok tört és bocsátanak ki a megfelelő hangot, mint a válság. Különösen feltűnő, amikor a hang az első emberi mozgás után egy hosszú tartózkodás egy fix helyzetben.
Kellemetlen hang a hátsó - kattints, hogy egyszer fordul elő, a legtöbb esetben van egy természetes okát, amely nem ad okot aggodalomra. De ha rendszeresen elkészíti a gerinc, akkor mindig forduljon orvoshoz.
Miért csikorog gerinc?
Ha a diagnózis elengedhetetlen a következő információkat: gyakorisága hanghatásokat, a helyzeteket, amelyben keletkezik, akár kíséri fájdalom. Elemzése után a szükséges információkat, az orvos alapján a felmérés eredményei képes lesz azonosítani azt a faktort provokáló a hanghatások és a megfelelő kezelést, ha szükséges.
Az esemény egy crunch a hátsó leggyakrabban fordul elő eredményeként:
- A betétek a kalcium-sók. Általában, a megjelenése a hang vissza jelenség a mozgás során jár fokozott sók lerakódását a izületi felületeken csigolyák. Azok képződését és lerakódását befolyásoló két fő tényező:
- Diet. Megemelkedett szinten az emberi étrendben a napi lisztet, zsírt, fehérjét és sót az élelmiszer növeli a valószínűségét annak, hogy az emberi szervezet nem képes feldolgozni a nagy számú bejövő sók. Ennek eredményeként fokozatosan felhalmozódnak többleteket, és kis idő múlva provokálni a megjelenése egy crunch ízületi és gerinc.
- Öröklődés. Az a személy genetikai szinten hajlamosak lehetnek a nem megfelelő anyagcserét, ami részleges újrafeldolgozása nyomelemek bevitele a szervezetbe és alkotó ezek alapján a kalcium-sók.
- Ízületi patológia és szalagok. A összeroppant is okozhat minden olyan betegség, a betegség, a pusztítás a gerincoszlopot társított megsemmisítése az ízületei. Leggyakrabban olyan tünet jelentkezik, amikor egy kiálló rész és porckorongsérv, osteochondrosis, a görbület a gerinc, valamint a sérülések és zúzódások mögött.
Ha gyakorolni edzés közben néha azt észleli összeroppant a gerinc - tudod, hogy az oka annak előfordulása rejlik sajátosságai a fizikai gyakorlatok végrehajtásakor. Beszélünk egy komplex speciális gyakorlatok, amelyek végrehajtása van egy szakaszon egyes szakaszain a gerincoszlop, kíséri jellegzetes hang.
kezelési ajánlások
A kezelés crunch vissza indul meghatározására, hogy mi okozta azt. Ha az eredmény az orvosi vizsgálat feltárta negatív folyamat, amely a gerinc, majd levesszük, akkor megszabadulni a kellemetlen hang a hátsó. Ha a válság a gerinc van egy természetes környezetbe, majd a kezelés lenne szükség.
Általános ajánlások, ha rákattint vissza:
- Az étrendjét. Csökkenteni a bevitt vagy megszünteti a diéta zsíros, sós ételek, és adjuk hozzá a hasznos gyümölcsök és zöldségek szezonban.
- Kövesse torna. Hatékony eszköz a kellemetlen érzés a hátsó lesz egy sor speciális gyógytorna. Jelentésük a gerinc nyújtás. a létrehozását támogató izmos „fűző” körülötte.
- Iratkozzon fel a gyógymasszázs. Van egy pozitív hatása van a személy és segít eltávolítása fáradtság, a stressz az izmok és az általános javulás a szervezetben.
Élettartama alatt az emberiség ember kísérte a patológia, a betegségek a gerinc. A tudósok szerint mindez - a fizetett ár az a tény, hogy képesek vagyunk mozogni a két lábon, mint az állatok, mozgó négy lába van, hasonló jelenségek hiányoznak.
Helytelen testtartás ülés közben, az ülő életmód, melyen nagy súlyokkal, séta a magas sarkú cipő - tényezők negatívan befolyásoló mi gerinc. És az idősebb személy, annál inkább ki van téve a hatásukat. De csak a kora valaki elkezd figyelni az egészségre, és csoda, hogy miért néha bekattan a gerinc, és vannak más, fájdalmas tünetek a hátsó.
Ezért fontos, hogy már korán, hogy vigyázzon a szép és a jó testtartás: fürödni, menjen megelőző vizsgálatok ortopéd.
