A szelén a pajzsmirigy egészség

A szelén hiány vezet súlyos működési zavarokat a munka minden test rendszereket.

A szelén számos különböző funkciókat, de fogunk beszélni arról, hogy a hiánya az ásványi hatással lehet az emberek hypo- és hyperthyreosis.

1. A szelén nélkülözhetetlen az átalakítás a T4-T3. Hiánya a szelén fontos azok számára, akik hypothyreosis. A legtöbb orvos adják betegeknek egy szintetikus pajzsmirigyhormon, amely csak T4 (L-tiroxin). Még ha a beteg alacsony T3, ez megnyugtatja az a tény, hogy a T4 alakul át T3. De ha az emberi szelénhiányra, ez a folyamat nehéz lesz. Persze, nem minden esetben alacsony T3 által okozott szelénhiányra, de még mindig ...

2. A szelén egy nagyon fontos ásványi anyag, amikor az általános egészségi állapotát az immunrendszert. Így el lehet képzelni, hogy milyen fontos azok számára, akik autoimmun pajzsmirigy betegség, például a Basedow-kór (Basedow-kór), vagy Hashimoto.

3. A szelén segíti a glutation szintézisét, egy erős antioxidáns, amely megvédi a szervezetet a káros anyagokat.

A glutation fontos a máj méregtelenítését, és a kimenete függ a szelén, valamint az egyéb ásványi anyagok és aminosavak. Ezért akinek alacsony a szelén is alacsony glutation szintjét, amely hatással lesz a méregtelenítés a máj.

Miért az emberek szelénhiányra?

Ahogyan ez a helyzet más ásványi anyagok, a hiány az ásványi okozza a kimerülése talajok. A legfrissebb kutatások hazánkban, 80% -a kínálat szelén elmarad az optimálistól. Továbbá, az ok lehet:

májbetegség,
mámor
bél dysbiosis.

Sokan könnyen kap elég szelén az élelmiszer-esznek. Egy ember azonban mérsékelt vagy nagy hiba, valószínűleg szüksége, hogy kiegészíti.

Az ajánlott adag szelén az amerikai fogyasztói:

a nők - 55 mg / nap,
a férfiak - 70 mg / nap.

De ez nem elég számára szelénhiányra. Hazánkban a legnagyobb megengedett adag - 400 mikrogramm naponta. Egyes orvosok aggódnak a mérgező szelént, azonban a dózis rövid távú kezelésére, akár 1000 mg biztonságban vannak.

Termékek, amelyek biztosítják a szelén

Brazil dió az egyik legjobb forrásai a szelén. Néhány más diófélék és magvak (mandula, napraforgómag, stb) is nyújtanak a szelén, de nem annyira, mint a brazil dió.

Is tartalmaz szelént:

halak (szardínia, az egyik legjobb étrendi forrásokból)
máj,
hagyma,
fokhagyma,
gomba,
a gabonafélék (főleg búza).

A szelén csökkentheti a pajzsmirigy antitestek

Tanulmányok azt mutatják, hogy a szelén csökkentheti a pajzsmirigy antitestek, és ez jó hír azok számára, autoimmun betegség. Ez nem azt jelenti, hogy csak a vételi szelén normalizálja az antitestek, de az egyik egy magas szintű ellenanyag és a szelén hiány, a beszívott az ásványi segítségével jelentősen csökkenteni őket.

Így sokan a hypo- és hyperthyreosis van alacsony szelén. És talán nem ismeri. Azonban a korrekció e hiányosság nagyon fontos.